如果你是高尔夫爱好者，如何才能进一步提高球技呢?很多人，包括国内的高尔夫职业选手，只是注重下场和练习场的训练，却忽视了最基本的训练，即核心力量的肌肉训练，包括身体的力量、协调性、稳定性，柔韧性等，这些你忽视了的基础练习，我们把它叫做Golfpilates(高尔夫普拉提训练)：在一块垫子上训练高尔夫运动中所需要用的肌肉，从而提高身体的稳定性和击球距离。人体的核心是在腰腹部，这个地方的力量强大而稳定，对于所有运动都有帮助，尤其是高尔夫运动。用普拉提的训练方法训练高尔夫球选手，在美国已经有20年的历史了，最有代表性的人物就是“老虎伍兹”。他曾经谈到：“我利用每天的普拉提训练来保持我稳定的发挥!”

    普拉提与高尔夫密切相关

    许多人都在进行器械练习或是心肺功能训练，但是这两项练习对高尔夫选手或是爱好者来说，并没有什么直接的意义。高尔夫从本质上来讲是技巧性的运动，它更多的需要协调性、灵活性、柔韧性，而不需要十分超常的心肺功能或很大的肌肉块。但普拉提不同，Golfpilates在国外已经发展近20年的历史了，这项训练可以有效地提高高尔夫打击距离和准确性，成了职业选手和爱好者的必修课。那么究竟这两者有什么联系呢?

    》高尔夫运动要求身体的稳定，中心的控制，在上杆下杆时的身体有 个纵轴是不变的 ......